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人体24小时最佳活动时间表 踩对点健康一辈子

“日出而作,日落而息”,几乎所有生物从诞生之初就遵从着一个无形的“时钟”繁衍生息,体温、脉搏、呼吸以及血糖、激素分泌,也都像是被一个时钟控制着,这就是“生物钟”。遵循生物钟节律,能让身心每天都处在完美状态,远离疾病的侵扰。

人体24小时活动时间表
1点:进入深睡眠期,此时人体对疼痛敏感。
2点:大多数器官都在休息,肝脏却忙着分解与排出一天的毒素。如果此时醒来,就很难再睡着。

浅析古代“三尺”的含义

中国传统文化中,常常有“三尺”这个数量词,含义却各不相同。最有名的是“举头三尺有神明”,这个“三尺”好理解,就是指距离。而平民出身的天子刘邦总喜欢吹嘘自己凭“三尺剑”得天下,这个“三尺”有讲究。原来,周朝规定:佩剑分为上制、中制和下制,其中最高级别的上制,佩剑长三尺,所以又用“三尺”来指定剑。当时刘邦不过区区亭长,有没有资格佩三尺剑,就不得而知了。

唐朝王勃在《滕王阁序》里则提到“三尺微命,一介书生”,大家千万别误会这“三尺”是王勃的身高,王勃可不是侏儒。这个三尺指的是系在腰间

《论语》解读之微子篇第十八

 这一篇共十一章,主要有如下内容:孔子的政治思想主张,孔子弟子与老农谈孔子、孔子关于塑造独立人格的思想等。反映孔子的处世态度为主,通过与隐士的思想对立变现出来。

【原文】18.1微子去之,箕(jī)子为之奴,比干谏而死。孔子曰:“殷有三仁焉。”

【译文】微子离开商纣王出走,箕子做了奴隶,比干强谏身遭惨死。孔子说:“殷代有三个仁者。”

【解读】微子,名启,商纣王的同母兄。纣王无道,不听微子规劝,微子离开他出走。箕子,名胥馀。纣王的叔父。纣王不听规

标签: 国学论语

作者:刚刚好 分类:论语解读 浏览:1260 评论:0

袁了凡:修身积善 四训教子

 袁了凡是明代重要的思想家。他博学多才,在历数、律吕、水利、兵事等方面,皆有造诣,一生著述颇丰。据不完全统计,共计有著述22部,198卷,主要有《了凡四训》、《评注八代文宗》、《宝坻政书》等。其中,《了凡四训》劝人积善改过,强调从治心入手提升自我修养,在社会上流传甚广。


绿帽子一词的来源

“穿红挂绿”对于今人是服装鲜艳的意思,穿绿对于古人来说,是表示身份的卑贱,戴绿更是一句十分难听的骂人话,由此引出来东方文化的“绿帽子”话题。最近明星王宝强妻子出轨事件闹的全民关注,王宝强同学就是戴了顶大大的“绿帽子”。那么“绿帽子”为什么成为一种妻子出轨的代名词呢?今天参易阁带大家一起考究一下。


刘宝瑞单口相声《测字》

文字的发明是人类早期最伟大的发明,它使人类文明能够超越口传方式得以承继、传播。中国汉字是浓缩和传递祖先生存经验信息的载体,汉字也是全世界生命活力最持久、现在仍在发挥原有作用的非物质文化遗产。汉字音节短,字形差异易识别,信息含量大。同样的内容,汉字的识别、表达、思维和键盘输出速度快于其他语系文字若干倍。汉字因其形声兼容的特点,注定将成为世界优势文字。

七月十五捏面人

在我们陕北,七月十五虽然比不上中秋春节重要,但也是不可忽视的一个节日,转眼又是一年七月十五了,记得小时候每逢七月十五,大人总是要给我们捏面人,因为家庭不富有,不能全用白面,还得兑点玉米面或小米面,即使是那样,那时候我们还是早早地盼望着那一天的到来,孩子们到时相互拿着比大小;比看谁的面人最好看,但总是舍不得吃,最后挂在墙上晾干藏着,一天吃一点点,有的孩子往往能藏上差不多一年呢。


聊聊婚姻那点事

娱乐圈是一个永远不会平静的地方,每天都有猛料曝出,前几年赵微事业刚刚过去,接着有赶上了林心如和霍建华结婚,奥运会中傅园慧表情包让大家目光吸引到运动员和奥运会没两天,这不昨晚傻根王宝强又不安分了,广大网民连口喘气的机会的没有。当然这就是互联网生态,只要你在互联网中,各种资讯你想不知道都不行,今天本阁不想谈互联网也不谈网红,而是就王宝强和马蓉闹离婚这件事为引子,和大家聊一聊关于我对婚姻的看法。


标签: 生活

作者:刚刚好 分类:生活点滴 浏览:1152 评论:1

立秋后的饮食起居

传统节气中“立秋”是一个重要节气,它标志凉爽的秋季即将到来。营养专家提醒,值此时节,公众在起居和饮食上应该有所讲究,起居宜“早睡早起”,饮食需“少辛多酸”。
中医认为,天人相应是养生的一种方法。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡早起”,因为早睡可以顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
立秋时节,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,早晚温差大,

标签: 养生中医

作者:刚刚好 分类:传统文化 浏览:975 评论:0

六类味道特别的食物食之大有益处

很多人喜欢吃甜的食物胜过吃苦的食物,这是人的一种本能,就像小宝宝喜欢吃甜食,遇到其他味道特别“奇怪”食物就会避开。而在我们生活中,味道特别的食材,其营养价值反而更高,所以,学会吃这些食物,多吃这些食物,对我们身体会有很大的益处。下面阁主带大家重新认识一下这些味道奇怪的食物:

  1. 苦涩的食物

    柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中富含各种甙类